- VolksSportVerein 1977 Borna e.V.

Zumba tanzen und Zumba als Training liegen voll im Trend. Denn Zumba ist ein etwas anderes Workout, denn es verbindet Tanz und Training in einem sportlichen Rausch der Lebensfreude. Entwickelt wurde das Training von dem kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez in den 1990er Jahren. Heute begeistert dieser Trend Millionen Freizeitsportler in aller Welt. Der Fitness-Tanz Zumba stellt hohe Anforderungen an den Bewegungsapparat und gilt damit als höchst effektives Workout. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch kleinere Muskelgruppen, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind. Zumba sei damit geeignet, Rückenschmerzen vorzubeugen. Zugleich werde das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination geschult.